„Von innen stark, von außen schön.“
KICKBOX
FITNESS-TRAINING
NUR FÜR FRAUEN
DEIN COACH
IST KICKBOX-WELTMEISTERIN
MAX. 4 FRAUEN
PRO KURS
KOSTENGÜNSTIGES
PROBETRAINING
60 MINUTEN
WORKOUT
KEINE
ANMELDEGEBÜHR
EXKLUSIVE
LOCATION
ZENTRAL
AN DER ALSTER
FREE
WIFI
FRAGEN & ANTWORTEN
Was ist Tough Fitness?
Der exklusive Frauen Kickbox Club, der jede Frau fit, straff und mental stark werden lässt.
Tough Fitness bietet Dir ein highend Kickbox-Training als herausforderndes Ganzkörpertraining unter professioneller Anleitung.
Tough Fitness formt Deinen Körper und trainiert Deine mentale Power.
Tough Fitness ist ein exklusives Personal Group Training mit maximal 4 Teilnehmerinnen pro Kurs.
Tough Fitness stellt Dir eine echte Profi-Kampfsportlerin an die Seite.
Tough Fitness Motto lautet: „Von innen stark, von außen schön.“
Tough Fitness bedeutet nicht zu kämpfen oder an Wettkämpfen teilzunehmen.
Tough Fitness legt den Fokus ausschließlich auf Deine körperliche und geistige Fitness!
Tough Fitness legt großen Wert auf Exklusivität – deshalb ist die Anzahl der Buchungen limitiert!
Was das Training beinhaltet
1. Box- und Fußtritt Techniken
2. Mentales Training
3. Ausdauer-/Koordinationstraining
4. Mobility und Flexibility
5. Funktionale Übungen
6. Eigenkörpergewichts Workout
7. Partnerübungen am Sandsack/Pratzen
8. Atemtechniken / Meditationsübungen
Was das Training nicht beinhaltet
1. Gegeneinander „kämpfen“
2. Brutales Training
3. Verletzungen zufügen
4. Stumpfes Draufhauen
5. Wettkampftraining
6. Nur für fortgeschrittene Sportlerinnen
7. Aggressiv, unkontrolliertes Schlagen/Kicken
8. Vorgegebener Rhythmus mit Choreographien
Ich lade dich herzlich ein, diese wundervolle Sportart, die sehr viel Disziplin, Kontrolle und Köpergefühl erfordert, auszuprobieren und das Kickbox-Training als ultimatives Fitness und Mental Training kennen zu lernen.
WANN UND WO FINDET DAS TRAINING STATT?
Trainingszeiten:
Donnerstags: 18.30 – 19.30 und 19.30 – 20.30
Sonntags: 8.30 – 09.30 und 09.30 – 10.30
Location:
Das private und kleine Studio befindet sich direkt an der Alster:
Ackermannstraße – 36 22087 Hamburg
DAS TOUGHE VERSPRECHEN
Mein Versprechen an Dich:
- Dein Geist & Körper werden in Topform gebracht!
- Du kannst bis zu 600 Kalorien pro Stunde verbrennen
Dein Körper wird straffer und fester
Du wirst beweglicher, schneller & ausdauernder
Du lernst dich zu konzentrieren
Du wirst tough und meisterst schwierige Situationen
Dein Selbstbewusstsein bekommt ein Upgrade
Deine Gedanken und Deine Sprache werden klarer
Du lernst direkter zu kommunzieren
Deine koordinativen Fähigkeiten werden deutlich verbessert
Du nutzt Kickboxen als Ventil für den Abbau von Stress
Du bist nach dem Training positiv aufgeladen
- Du fühlst dich voller Energie und bist gleichzeitig ausgeglichen
Du wirst Power fühlen, Power ausstrahlen und voller Power sein!
Mein Angebot
Tough PERSONAL GROUP TRAINING
- Exklusives Personal Gruppentraining
- Maximal 4 Frauen pro Kurs
- Interne kleine Motivation-Challenges
- High Energy Kickboxfitness
- Viel Action, Spaß & natürlich Power
- Konzentration, Fokus, Meditation
- Privates Personal Training Studio
- Kurse über die App oder die Website buchbar
POWER COACHING
- Business & Life Coaching für dein Anliegen
- Entdecke deine innere Power im Coaching
- Wir legen deine Ressourcen frei
- Finde den Weg, der zu dir passt
- Fühle dich sicher in deinen nächsten Steps
- Werde dir deiner Stärken bewusst
- Trainiere deine Kommunikation
- Finde heraus, was dich motiviert
Preise
DISCOVERY TRAINING
Probiere das Gruppentraining aus, bevor du dich entscheidest. Das DISCOVERY TRAINING kannst du nur einmalig kostengünstig buchen und somit das Training in der exklusiven Gruppe testen.
Preis
29 EUR / 60 Min.
WALK-IN
Preis
65 EUR / 60 Min.
SURPRISE SURPRISE
Überrasche deine Frau, Freundin, Arbeitskollegin oder Bekannte mit einem sportlichen Highlight!
Verschenke die Teilnahme an einem Gruppentraining.
Preis
65 EUR / Gutschein
5er karte
Du bist begeistert vom Training und möchtest dir einen Rabatt sichern? Dann lege los mit der 5er Karte.
Du entscheidest, wann Du trainieren möchtest, bis Deine 5 Trainings aufgebraucht sind – ganz einfach.
Du hast ganze 6 Monate Zeit, die Trainings zu nutzen.
Preis
300 EUR / 5x Group Training
10er KARTE
Du bist Feuer & Flamme und möchtest öfter und regelmäßig loslegen? Mit der flexiblen 10er Karte ist das möglich.
Du entscheidest, wann Du trainieren möchtest, bis Deine 10 Trainings innerhalb von 6 Monaten aufgebraucht sind.
Preis
500 EUR / 10x Group Training
POWER COACHING
Du möchtest selbstbewusster werden und an deine toughe Power entfalten, die in dir schlummert? Du wünschst Dir mehr Durchsetzungskraft und ein starkes Mindset, um jedes Problem lösen zu können?
Dann wird es Zeit für ein Coaching! Du lernst mehr über Dich & deine geheime Power und wie du diese entfalten kannst.
Preis
kostensloses Erstgespräch
Warum mein Training besser ist
Ich liebe und lebe meinen Sport seit über 30 Jahren und das sehr erfolgreich. Meine Vita macht mich nicht nur zu einer Exotin in meinem Sport, sondern auch zu einer Expertin.
Meiner Meinung nach wird jeder Mensch nur mit dem richtigen Mindset und den daraus hervorgehenden Handlungen erfolgreich. Ich bin der praktische Beweis für meine Theorie.
Ich bin besonders gut darin, die innere Kraft jedes einzelnen Menschen zu aktivieren, denn mein Training ist schon lange nicht mehr „nur“ auf den Körper bezogen.
Als persönliche Trainerin von Frauen und Männern mit Führungsverantwortung, gehört es für mich zum guten Ton, sowohl körperliche als auch psychische Ressourcen meiner Kunden zu entdecken und freizusetzen.
Mein Training ist dabei schweißtreibend und mit so vielen positiven Vibes gefüllt, dass du es fit, körperlich in Bestform, innerlich ausgeglichen und mit guter Energie verlässt.
Ich bringe das Know How von früher und heute zusammen und helfe dir, deine 100% zu entdecken und zu halten.
Deine Trainerin
- Trainerin seit 1993
- zertifizierter Professional Business Coach (DVBC/DVCT anerkannt)
- Wettkampfathletin seit dem 16. Lebensjahr
- Ehemalige Profiboxerin
- Kickbox-Kämpferin mit über 300 Fights
- Weltmeisterin im Kickboxen
- Zwei Jahre in Folge zur besten Kämpferin geehrt worden
Als Athletin habe ich an zahlreichen internationalen Wettkämpfen teilgenommen und viele Kämpfe und Titel gewonnen. Ich kenne den süßen Geschmack des Sieges und den falen der Niederlage. Dabei habe ich aus meinen Niederlagen nicht nur gelernt, sondern bin noch stärker und schlauer aus ihnen hervorgegangen.
Ich liebe Kickboxen, weil es mich innerlich und äußerlich verjüngt. Es ist mein „Straffungs-Booster“. Seit über 30 Jahren bin ich dem Sport treu und das aus gutem Grund.
Das Training verstärkt meine innere positive Grundeinstellung. Die vielen, abwechslungsreichen und teilweise koordinativ hoch anspruchsvollen Übungen, rütteln mein Gehirn und meinen Körper ordentlich durch, sodass auch auf neuronaler Ebene das Training seine Wirkung zeigt.